馆内规则
为确保每一位学员的安全，并维护练习空间的专注与完整性，Mutiny 课程实行严格的迟到不入场制度。
针对非初学者的迟到情况，我们将视具体情况进行评估。
首次上课的学员，请务必在课程开始前至少提前 10 分钟到达。如需寻找停车位，请预留额外时间。
所有 Xformer 课程 均必须穿着防滑袜，这是基于卫生与安全的双重考量。
训练过程中出汗较多，请自行携带毛巾与饮用水。
如忘记携带防滑袜或毛巾，可在前厅零售区购买。
请勿在训练室内食用食物、零食，或饮用含味道的饮品。
若您在课程开始前 2 分钟仍未完成签到，该名额可能会让给候补名单中的其他学员。
我们也恳请您避免使用气味浓烈的香水，部分学员在运动时对气味较为敏感或可能产生过敏反应。
为保障课堂专注度，若发现学员在课程中使用手机（如发信息或接听电话），我们将礼貌地请该学员暂时离开课堂。这类行为会干扰教练及其他学员的练习体验。
我们不提供退款。我们实行 12 小时取消政策：若您无法出席已预约课程，可在开课前至少 12 小时取消，课程费用将以 积分形式返还至您的账户。
常见问题
以下是我们最常收到的一些问题与解答。
如果在下方未能找到你需要的信息，欢迎随时联系我们，我们会尽快回复你。
什么是 SRT Xformer 课程？
SRT（Slow Resistance Training，慢速阻力训练）起源于美国洛杉矶，是一套低冲击、高强度的训练体系，专为Mutiny的专利器械XFormer设计。SRT的核心目标是打造一种适用于所有能力水平的高效训练方式——强度足以挑战职业运动员，同时也对愿意尝试新事物的初学者保持高度友好。
SRT是一套在XFormer上完成的全身训练，帮助你建立精瘦肌肉、提升燃脂效率，并改善平衡与柔韧性。通过「张力持续时间（time-under-tension）」的训练方式，并着重激活慢肌纤维（slow-twitch muscle fibres），SRT 将运动损伤的风险降至极低。
课程节奏明快、音乐充满能量。教练全程引导、细致到位，训练效率极高——45 分钟即可完成一次完整训练。
SRT 和 Pilates 或 Lagree 类似吗？
经典的 Pilates Reformer 启发了许多不同的训练方法，也衍生出多种版本的器械。凡是源自同一 Pilates 体系脉络的方法，在理念与形式上难免存在相似之处，而这些方法本身也都非常优秀。
我应该提前多久到达课堂？
请在课程开始前至少提前 5 分钟到达。首次上课的学员，请提前 10 分钟 抵达。新学员将在课前接受简要说明，包括 XFormer 器械的使用方式，以及课程流程的基本介绍。
参加 Xformer 课程需要带什么？
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防滑袜为必需品
如不慎忘记，可在前厅零售区购买。 -
穿着舒适、便于伸展与活动的运动服装
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不建议佩戴较重的首饰
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请避免使用气味浓烈的香水或乳液（部分学员对气味敏感，且可能影响防滑）
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课程中禁止使用手机，也不可将手机放置在 XFormer 上
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请携带毛巾与饮用水 —— 你一定会流汗！
参加瑜伽课程需要带什么？
我们将提供所有练习所需的器械。
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穿着舒适、方便伸展的运动服装（避免过于宽松，以免勾到器械）
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不建议佩戴较重的首饰
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请避免使用气味浓烈的香水或乳液
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课程中禁止使用手机
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建议携带毛巾
我应该多久上一次课？
Xformer / SRT 课程：SRT 的设计目标是让肌肉训练至适度疲劳。建议每周 3–4 次，以获得明显效果。同时，请倾听身体的反馈——休息同样重要。
瑜伽课程：瑜伽练习的频率因人而异，你会逐渐感受到身体与心的变化，并自然找到适合自己的节奏。
候补名单（Waitlist）是如何运作的？
若课程已满，你可以将自己加入候补名单。一旦有空位释放，系统将自动为你安排入课。
你们有储物柜和淋浴设施吗？
我们设有更衣空间与开放式储物格，但不提供上锁设施，请避免携带贵重物品。场馆内不设淋浴间，Palais Renaissance商场和Millenia Walk商场每一层均设有公共洗手间可供使用。
是否提供私教课程？
是的，我们提供 BespoX 定制课程。如需了解可选方案或进行咨询，欢迎垂询。